Info
Ten blog rowerowy prowadzi Sol z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 3435.45 kilometrów w tym 107.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.06 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 4
- 2013, Sierpień6 - 6
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2013, Czerwiec4 - 7
- 2013, Maj4 - 3
- 2013, Kwiecień5 - 11
- 2013, Marzec2 - 15
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 8
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 3
- 2012, Sierpień6 - 8
- 2012, Lipiec6 - 6
- 2012, Czerwiec7 - 13
- 2012, Maj4 - 10
- 2012, Kwiecień8 - 10
- 2012, Marzec12 - 0
- 2012, Luty12 - 4
- 2012, Styczeń3 - 5
- DST 53.14km
- Czas 01:30
- VAVG 35.43km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 1274kcal
- Sprzęt Tacx Bushido
- Aktywność Jazda na rowerze
TCC - tydzień 2
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0
Powtórka z rozrywki - czyli z wtorku.
Target - 75-90 min EnduranceMiles, w tym 3x10 min SteadyState z przerwą 6 min między interwałami.
Zrobione 90 min. Subiektywne odczucie wysiłku takie same jak we wtorek. Ale trening przeleciał szybko, bo ostatni odcinek Lost okazał się na poziomie, zwłaszcza końcówka.
Kategoria TCC