Info
Ten blog rowerowy prowadzi Sol z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 3435.45 kilometrów w tym 107.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.06 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 4
- 2013, Sierpień6 - 6
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2013, Czerwiec4 - 7
- 2013, Maj4 - 3
- 2013, Kwiecień5 - 11
- 2013, Marzec2 - 15
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 8
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 3
- 2012, Sierpień6 - 8
- 2012, Lipiec6 - 6
- 2012, Czerwiec7 - 13
- 2012, Maj4 - 10
- 2012, Kwiecień8 - 10
- 2012, Marzec12 - 0
- 2012, Luty12 - 4
- 2012, Styczeń3 - 5
- DST 68.42km
- Czas 02:00
- VAVG 34.21km/h
- VMAX 36.80km/h
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 1491kcal
- Sprzęt Tacx Bushido
- Aktywność Jazda na rowerze
TCC - tydzień 2
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
Ok, drugi weekend TCC na tapecie.
Target - to samo co w poprzedni weekend czy 90-120 min EnduranceMiles.
Zrobione 120 min.
Wysiłek - że tak to ujmę - bezstresowy. Zero interwałów, tylko kręcenie, kręcenie i kręcenie. Tyłkiem też, bo siodełko jak zwykle musiało wtrącić swoje trzy grosze, czyli zepsuć drugą godzinę. Szczegół, bez byłoby pewnie gorzej, więc nie ma co narzekać, zwłaszcza że na przyszły tydzień Carmichael obmyślił pierwsze sesje z solidnymi interwałami.
Więc carpe diem i dobranoc.
Kategoria TCC