Info
Ten blog rowerowy prowadzi Sol z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 3435.45 kilometrów w tym 107.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.06 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Wrzesień1 - 4
- 2013, Sierpień6 - 6
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2013, Czerwiec4 - 7
- 2013, Maj4 - 3
- 2013, Kwiecień5 - 11
- 2013, Marzec2 - 15
- 2013, Luty3 - 0
- 2013, Styczeń3 - 8
- 2012, Październik4 - 0
- 2012, Wrzesień6 - 3
- 2012, Sierpień6 - 8
- 2012, Lipiec6 - 6
- 2012, Czerwiec7 - 13
- 2012, Maj4 - 10
- 2012, Kwiecień8 - 10
- 2012, Marzec12 - 0
- 2012, Luty12 - 4
- 2012, Styczeń3 - 5
- DST 52.95km
- Czas 01:30
- VAVG 35.30km/h
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 173 ( 92%)
- Kalorie 1184kcal
- Sprzęt Tacx Bushido
- Aktywność Jazda na rowerze
TCC - tydzień 5
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0
Ok, tydzień 5 zaliczył mały fakap w czwartek - przegrał starcie z górą papierów pod którą tkwię od jakiegoś czasu.
Na szczęście udało mi się jako tako oporządzić i dzisiaj wszystko poszło planowo.
Target - 90-120 min EM, w tym 3x10 min OverUnder - czyli NadPodów - każdy oddzielony 6 minutową przerwą. W każdym interwale na zmianę 3 minuty over (SS) i 2 minuty under (CR).
Było ok.
Kategoria TCC